台北醫美翹楚iSKIN尚行美健康聯合診所增肌減脂EMBODY核心美力
真的是躺著就能輕鬆運動，不愛運動的懶人救星！我們又去iSKIN尚行美健康聯合診所找盧靜怡醫師解救我們了！其實在增肌減脂的機器剛要引進台灣時，我就有聽好朋友提過，她當時跟我說一台機器非常貴，我還說哪有這麼神奇啦？！後來我去做完EMBODY跟她分享感想後，她就說：『妳看吧！我當初不是有跟妳講！還被妳打槍！』我也觀望了非常久的時間，一直覺得自己的體重或身形還狠胖，身上肥肉還狠多的狀態下，做這個真的會有效果嗎？不會看不到成果？狠浪費錢嗎？結果根本也等不到瘦回去的時候啊！哈哈哈哈哈！事實上我真的是多慮了！效果比我們預期得還有感！所以後面就讓我來分享我及老車在iSKIN尚行美聯合健康診所進行EMBODY核心美力療程的過程及感想吧！
EMBODY核心美力
來自英國的『EMBODY核心美力』 是一種獨家專利HIFEM高強度聚焦電磁技術。跟EMSCUPLT肌動減脂是姐妹機器，我們為什麼沒有選擇EMSCUPLT，而是選擇EMBODY呢? 因為EMSCUPLT的強度比EMBODY更強，成效更快顯現，價格相對也比較高，但我們是先諮詢盧靜怡醫師過後，醫生的專業建議，最主要我跟老車都比較適合EMBODY的關鍵原因是我們都沒有運動的習慣，所以我們會比較適合能量較溫和的EMBODY！我覺得絕對不要誤以為一定要選擇成效較快的，還是經過醫生的專業評估才是最正確的喔！我們的成果也是滿顯著的啊！
後面我就只針對EMBODY來做介紹囉！剛剛有提到EMBODY是一種專利高強度的聚焦電磁技術HIFEM，能精準地觸擊運動神經元，達到超極限收縮與鍛鍊，增肌及緊實能更快速，效果也能被明顯看見。原本主動運動是一種人體自主運動收縮，但因為受大腦的控制，每次收縮運動的次數或組數、幅度與強度都會有限制，無法有效達到每一下最大自主肌肉收縮，以達到理想的健身效果。而EMBODY就是實現懶人軟爛躺著就能達到自主運動的效果，而且是在短時間就能達成，你說說是不是超適合我們這種不愛運動，不想運動，也不會運動的懶人。
體態肌衰老象徵
以下我要提及的體態肌衰老三大象徵，條件我全部都符合！好慘！
- 腹部及臀部的核心肌無力造成脂肪堆積
因爲隨著年齡增長，核心肌群無力會造成脂肪堆積在腹部及臀部，背部線條不明顯，身體體態就會顯得衰老。
- 肌肉流失，脂肪相對會越多
從30歲開始每年會減少約0.23公斤的肌肉，但脂肪量卻會增加0.45公斤，肌肉因老化而流失，脂肪相對會造成更深層的堆積。
- 年齡漸長，代謝變差
30歲後與長期不運動，肌肉缺乏的肥胖者，每10年的新陳代謝率會降低5％，自我減脂是極為困難的！
我絕對沒有對我自己不愛運動而感到驕傲，反觀就是在這方面一直狠難投入或是持之以恆，這當然也是我的痛點啊！而生完卡蜜後體重降降後就升升不息了。所以這也是為什麼我想嘗試EMBODY核心美力的原因，並且選擇我信賴的醫生及診所，iSKIN尚行美健康聯合診所的環境真的很舒適，也非常安靜，能享有隱密的空間，讓人有安心感。
幫助產後媽咪腹直肌的回復
這就是以下我要說為什麼我覺得我自己做完EMBODY是狠有效果的！像我沒生小孩之前，我雖然下半身就狠肥胖，但我的上半身一直都不會太厚，我的肩膀跟鎖骨部位都是我自認為還滿漂亮的身體部位，所以也超愛穿露肩的衣服！但生完卡蜜後，我的上半身整個變超厚，當然體重增加也有關係，但是能明顯看到肩膀線條不再好看，某天看到朋友錄下動態中的我也驚覺自己除了背變厚以外，還狠像鐘樓怪人那樣，背呈現又圓又彎的樣子，我真的看到嚇壞了！所以更加深了我想試著做EMBODY的決心，因為EMBODY能針對體態肌衰老的狀況做改善！而我做完療程後，真的有因為核心肌群增強的關係，不像之前的駝背狀況那麼嚴重，不論是坐著、站著跟走路的時候跟以前比都比較挺！關於這點的成效，真的讓我非常有感及狠感激。
更慘的是女性懷孕時腹直肌因為有胎兒的關係會被撐開，所以才會幾乎大多數的產後婦女都會除了肚皮鬆掉以外，腹部及臀部都也會看起來變大！哭！！！而我主要的兩個部位的療程就是針對上下腹直肌，非常適合生過小孩的媽咪們！另外還有針對側腰肉的增強腹內外斜肌。如果是脂肪量較多，想要一次解決以上問題的話，也能做全方位的四象限喔！
躺著就輕鬆運動
我諮詢盧醫師的時候還問這能直接做背部嗎？幻想能因此變瘦！盧醫師說不行！因為背部的正面相對位置有心臟，所以不可以做電磁觸擊！！！請千萬要記住！做任何醫美療程都要找專業、負責任、不譁眾取寵的醫生及醫療診所機構。而iSKIN尚行美健康聯合診所的療程都由專業的醫師們親自操作喔！醫生會先針對要施做的部位做記號，再做位置調整，最後再慢慢開始並增加能量，到你能接受的能量後就可以躺著讓EMBODY幫你運動，超適合想增肌減脂維持體態、想維持肌肉的人唷！
我在做完第二次的療程，回家就有發現，我原本是完全已沒有腰的部分，有微微的腰線弧度出現了！而做完四次之後，腰線變得更明顯了，至此寫文的同時，雖然我一直吃得狠不節制，體重也是時常爆表，但是都是肚子變厚變大，不過腰線還沒完全消失喔！如果我有比較節制後，就又會比較明顯。像我這樣屬於體脂超高，肌肉含量超少，完全沒運動的狀態，都能有效果了，如果你們是那種在我眼中原本就是正常體型的人，或是你一直有持續運動，但始終練不到那種極致的腹肌或是馬甲線的人，就更適合做EMBODY核心美力或是EMSCULPT肌動減脂，成效肯定很棒，因為它單次療程只要30分鐘，利用高強度電磁能量刺激肌肉達20000次以上的肌肉超極限鍛鍊，超越一般自主運動，文獻證實可有效增肌減脂，促使肌肥大，改善產後腹直肌分離，強化核心肌群藉以提升基礎代謝，對我來說最棒的就是能精準的鍛鍊腹肌啊！！！
那大家可能會說為什麼我沒拍照片證明，因為大家認識我那麼久了，就知道我從來沒臉給大家看我身材啊！所以這種要羞恥心強度夠強的證明，就由老車上場吧！老車跟我一樣也是接受總共兩個部位，上腹加下腹的四次療程，他就是以前會自己做些簡單的訓練，但也自我放棄很久了，所以以前還滿壯的，我14年前認識他的時候可是有六塊腹肌喔！不然大家以為我被他迷惑的是什麼？哈哈哈哈！但現在他的肌肉們也是全部團結在一起，有著鬆散的小肥肚腩！哈哈哈哈哈哈！左邊是還沒做EMBODY去諮詢當天時的紀錄，右邊是約三週內做完四次後，是不是真的看得出來有差異？！左邊的肚子能看到比較圓，下腹部也比較凸。右邊則是上腹部變平以外，下腹部也明顯變得緊實及往內縮！照片完全沒修圖！中間他完全沒有在家做任何運動或是飲食控制喔！
每個部位的療程時間是30分鐘，像我們都是做兩個部位，所以每次去都是約一個小時。一週至少要兩次，如果相隔太久，肌肉是有記憶性的，所以要趁肌肉還沒忘記時，再接續地做。但每次療程至少要間隔2-3天。至於療程次數的話可能就要以醫師的專業評估為主喔！
治療過程中是完全不需要麻醉的喔！因為非侵入性，但因過程中會明顯感受到肌群的強烈收縮，並不會疼痛，但可能會帶動鄰近肌肉的收縮而感覺到有痛感，若有疼痛的話，記得一定要跟相關醫護人員做反應。他們會去做能量或是機器位置的調整唷！像iSKIN在床邊隨時準備一個呼叫鈴，一按就會有醫護人員進來協助。
有的人會感受到刺刺、麻麻的，像被電到一樣的感覺。也可能因為隨著肌肉收縮，可能會感覺到局部的溫熱感，但如果是燙的話也不正常喔！記得也要馬上反應！另外依據每個人的身心狀況及治療區域肌肉強弱及脂肪厚度的關係，會有不同的感受都是非常正常的喔！
療程也沒有任何的恢復期，療程結束都能正常生活，少部分的人療程後的1至3天可能會有像運動過後的痠痛感，那都是正常的反應及現象，休息後就能獲得緩解喔！就像運動過後的乳酸堆積感！越後面的療程做完的時候我真的覺得很像上了一堂教練課完的感覺啊！最有效的會是不要讓自己舒服到睡著，要有在運動的感覺才會比較有效果，但記住不要讓自己有不適的感覺！覺得有不勝負荷的時候就記得請醫護人員調整能量喔！
極地冷凍艙
我們這幾次做EMBODY以外，同時也都有做『極地冷凍艙』，這也是老車之前就滿想做的，因為聽說能消除疲勞。歐美非常多富豪、知名運動明星、好萊塢影星等等家裡的豪宅都會直接設置一台當作日常的身體保養。像是NBA籃球明星詹皇LeBron James、最近歐洲足球明星Ｃ羅也剛購入一台喔！而因為這個極地冷凍艙的機器也是價格昂貴，所以台灣擁有這台機器的醫美診所非常少，而iSKIN就有一台喔！
極地冷凍艙能讓皮膚瞬間進入到約-160度之中，你沒看錯！是攝氏負160度喔！在三分鐘的治療過程中能讓皮膚被氮蒸氣LN2充分冷卻，達到血管刺激收縮，之後通過快速的血管舒張刺激人體達到最佳的防禦機制，身體會通過提升受治療區域的微循環速率以提高體內溫度。而其產生的溫度衝擊對大腦而言類似一種壓力情境體驗，能促使大腦產生皮質醇，也就是壓力賀爾蒙和腦內啡。定期做的話，它能改善組織供氧，強化身體機能，同時在療程後具有抗疲勞和感覺放鬆的功效。
也有朋友看到我們在動態分享時問我們溫度，我跟老車第一次都是做負120 度，我跟他第二次都挑戰負140度，但我就覺得有點受不了，下半身腳就會有刺刺麻麻的感覺，但老車就很OK! 所以我後面也都維持負120度。大家可能會覺得聽起來在負120-160度待3分鐘太誇張！怎麼可能不會凍傷？那是因爲Leidenfrost Phenomenon萊頓弗羅斯特現象，是指液體不會直接把炙熱的表面浸溼，僅會在上面形成一層蒸氣層的現象。而我們人體相較於冷凍艙內的零下破百的溫度就是炙熱的表面體，因此液態氮只會在皮膚表面形成一層膜，但治療時間不可超過三分鐘。
以白話一點來說，能舒緩運動或訓練過後的肌肉痠痛，所以我們都是做完EMBODY核心美力的療程後就會接著再去做極地冷凍艙的療程。還能促進血液收縮及循環，舒緩疼痛及肌肉緊張，或是風濕病的問題，所以滿多長輩經過醫生的評估後也會做此療程。 還能消耗熱量，每次約500-800卡！能增強心耐力、維持身材體態、保持皮膚緊實光澤等等。
而最後要提醒大家，以上我分享的是我們的實際體驗情形敘述及感想，療程結果與滿意度都會依據每個人的身體狀況及身形還有主觀而有所不同，我們做任何醫美療程前也是都會做狠多功課，查詢狠多資料跟意見，像是ㄧ定會找評價好、狠多人分享和推薦的診所，而iSKIN尚行美院長盧靜怡醫師，只要隨便搜尋一下就會發現在網路上有狠好的評價與推薦，盧靜怡醫師在醫美經驗相當豐富，絕對是首選，還有環境整個狠舒適，每次做完療程都感到好放鬆好舒服，推薦朋友去之後她們也都狠滿意，想變美不會一定要求要達到什麼特定的預期成果。就是也想將我們的體驗分享給大家，讓大家對相關的療程能有更多一些的了解喔！